Mais que uma técnica específica, a Dança Contemporânea é uma coleção de sistemas e métodos desenvolvidos a partir da dança moderna e pós-moderna como a improvisação, técnica de release, BMC, entre outros.

A dança contemporânea é um estilo que permite a análise do corpo e seus movimentos, do espaço que ocupa e na realidade em que estão inseridos. 

Desenvolve expressão e consciência corporal, coordenação, agilidade, senso crítico. A dança também é uma forma de ganhar flexibilidade e resistência de forma leve e lúdica. 

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